Måndag, nu tar jag nya tag
Matschemat går väl sådär. Idag hoppade jag över frukosten. Vet inte varför, för det brukar jag aldrig göra annars. Men nyss har jag iaf ätit lunch. Åt kycklinsallad med fetaost. Det var jättegott och nu är jag proppmätt. Hatar känslan av att vara proppmätt. Men men...
måndag den 15 juni
Frukost: äggröra på 1 ägg och ost
Lunch: keso
Middag: löksoppa
Som ni ser blev det lite ändringar. Får se om jag äter löksoppa ikväll, kanske äter keso med gurkstavar istället.
Igår när jag tittade på TV kom det upp en reklam från "Jamba" där man kan SMS:a in sin längd och vikt och så talar de om ens BMI, men de sa det på det sättet att de skulle tala om ifall man var redo för stranden eller inte. Helt sjukt. Så om man råkar va lite överviktig så får man inte vistas på stranden eller vadå? Hela samhället är ju fan helt ätstört!!
Matschema
Såhär hade jag tänkt ungefär:
lördag den 13 juni
Frukost: äggröra på 1 ägg och bacon och spenat
Lunch: kyckling- fetaostsallad
Middag: keso och gurka
söndag den 14 juni
Frukost: havregrynsgröt med jordgubbar
Lunch: fruktsallad
Middag: kycklingsallad med avokado
måndag den 15 juni
Frukost: äggröra på 1 ägg och ost
Lunch: keso
Middag: löksoppa
tisdag den 16 juni
Frukost: brieost och gurka
Lunch: tonfisksallad
Middag: grönsaksgryta
onsdag den 17 juni
Frukost: havregrynsgröt med jordgubbar
Lunch: kokt ägg och lax
Middag: wok
torsdag den 18 juni
Frukost: äggröra med spenat och lök
Lunch: kycklingsallad
Middag: köttfärssås
fredag den 19 juni
Frukost: smörgås med ost och sallad
Lunch: nötter
Middag: grillade grönsaker och kött
Sen är det ju inte helt omöjligt att jag kommer bli sugen på nåt mer onnyttigt nån dag, (för det blir jag! :)) typ glass, godis chips och då känner jag mig kluven. Jag vill inte äta sånt för jag vill gå ner i vikt, men samtidigt så vill jag inte ha massa förbud och allt som hör till ätstörda beteenden. Om det är fint väder och jag ligger i en park med mina polare så vill jag också kunna unna mig en glass utan massa ångest! Faaaan det här är inte lätt. Jag är så medveten om vad jag håller på med och att det inte är bra för mig men samtidigt vill jag gå ner i vikt. Ni tycker säkert att jag är helt IQ-befriad
Tillbaka?
Men nu är det sommartider och jag känner mig verkligen tjock. Tjock tjock tjock. Jag är så less på allt det här.
Det optimala för mig skulle va om jag kunde kombinera en viktnedgång samtidigt som jag mår bra och det inte går överstyr.
Framöver tänkte jag göra såhär, jag ska äta hälsosamt och träna, jag ska inte väga mig så ofta och så får jag se vart det leder vikmässigt.
Förresten var det roligt att se att det finns några få som har kikat in här nästan dagligen trots det lååååånga uppbehållet.
Det var nån som frågade om min mejladdress också: [email protected]
Kram på er!
Enough
Förlåt för ett så deprimerande inlägg. Men jag vet inte om jag vill ha kvar bloggen längre, jag vill bara komma bort från allt som har med detta att göra. Det finns ett liv utanför fokus på vikt, mat träning och det livet vill jag våga leva nu.
Varning för långt...
Det låter kanske lite konstigt men det är lite så jag känner. Jag pallar snart inte längre så blir jag inte smal nu så kan jag lika gärna skita i det.
Eller asså fan jag vet inte, 52,8 kg visade äckel vågen idag. Jag ska gå ner till 49-50 och sen inte ett gram mer nedåt eller uppåt för den delen. Just nu känner jag mig för fet för att söka hjälp. Det känns bara som att folk skulle skratta åt mig och jag kom och sa att jag vill ha hälp för att bli fri en ätstörning.
När det verkligen kommer till kritan så spelar det ingen roll hur många kilo jag går ner för jag kommer ändå inte bli lycklig och detta vet jag innerst innerst innerst inne. Så om jag skulle börja tycka om mig själv och vara nöjd med mig själv så kommer min vikt inte att spela någon större roll.
Meeen, jag vill ändå gå ner lite i vikt nu bara eftersom att jag trots allt gått upp efter sommaren, så min plan är alltså att gå ner några kilon nu och sen ta tag i det här problemet som jag faktiskt har.
en kort resa
...... Jag har varit bortrest, därav ingen bloggning, om det nu råkar vara någon därute som saknat mig, vilket jag dock tvivlar på. Ja ja.. Nu är jag tillbaka till kalla Sverige igen, och på nyheterna snackar de om snöstorm och jag vet inte vad.
I matväg vet jag inte riktigt, det känns som att jag bara står och stampar och stampar i nåt jävla träsk. Ett fetto-träsk närmare bestämt. Har ingen aning om jag har gått upp. Eller det är nog ingen fråga om OM jag har gått upp utan snarare hur mycket jag har gått upp. Men det lär jag få svar på imorgon. Innan jag åkte stod vågen på 53,2 vilket bara det är på tok för mycket.
Idag har jag ätit 2 ägg och 100g rostade och saltade jordnötter.
Fan vad onödigt med nötterna, kunde väl tagit en frukt istället?! Men nääe...
Kommer jag någonsin att nå perfektion och vad är perfektion för mig?
Perspektiv
Att propå jeans.. Fornarina har ofta väldigt snygga jeans. Det ska jag nog ha som mål att när jag väger 49 ska jag få köpa mig ett par fornarina jeans
Reverse thinspo
Nicole Richie
Just another day
Vart jag än tittade såg jag smala människor kändes det som. Jag är verkligen trött på att känna mig som ett stort jävla fetto nu. Visst att det är gott att äta men just nu känner jag bara att det inte är värt det, och speciellt inte den ångesten som det medför. Jag är trött på att jag inte märker några stora resultat. Men det är bara för att jag tvingar mig själv att äta samtidigt som jag tvingar mig själv att inte äta.
Aja, jag vet inte vad jag babblar om...
Dagen i matväg har i varje fall vart såhär:
Frukost: 1 ägg och lite keso
Lunch: 1 äpple
Middag: 3 msk köttfärs
Jag har inte orkat räkna ut hur mycket kcal det är men jag känner mig ganska hungrig nu. Men dom känslorna måste jag bara förtränga.
För övrigt har jag kört 55 minuters spinning idag. Svettades som en gris!
Man står sig ändå rätt länge på 1 ägg, och så är det gott.
Söndagsångest
En annan sak som jag har kommit på är att jag verkligen är sämst på att ljuga. Jag blir så nervös. När jag kom hem, ungefär vid 20:tiden frågade mamma om jag inte skulle äta. Jag hade redan innan på vägen hem planerat ut vad jag skulle säga att jag hade ätit eftersom att jag visste att det skulle komma upp på tal. Ändå så blir jag så nervös när hon frågar, och helt utan att jag vill det så gör jag alltid någon onaturlig gest. Typ: "Nej, vi käkade spagetti och köttfärssås hos klara" (för handen mot halsen och kliar lite lätt) Exepelvis gör jag så.. eller så pillar jag med håret, eller gör någon konstig onaturlig blinkning. För att inte tala om hur min röst låter vid såna tillfällen, den låter ju helt darrig och ljus.
neej asså jag måste verkligen jobba på det där...
"Vill man vara fin får man lida pin"
Imorgon ska jag dra till gymmet på morgonen. Först ska jag värma upp på en cykel i omkring 10 min. Därefter styrka och tillsist löpning. På så vis tämmer jag först kolhydratsdepåerna genom styrketräningen för att sedan uppnå optimal fettförbränning under löpningen. Förut brukade jag jämt göra tvärt om, alltså först springa och sen köra styrka. Men jag ska testa ett tag nu att göra tvärt om och se om det ger bättre resultat.
Det är sjuuuukt mycket kalorier i nötter, men ändå så är det nyttigt fett som inte sätter sig på typ magen och som backfat. Så man får helt enkelt käka nötter med måtta.
Regn Regn Regn
Igår innan jag somnade tänkte jag att jag skulle dra ut och springa på morgonen eftersom jag har sovmorgon. Men vet ni vad? Det verkligen öser ner regn här nu så jag känner mig inte så sugen. Men det är ju inte acceptabelt att skita i träningen på grund av vädret så det får bli gymmet istället. Ciao!
Det kryllar av dem!
Idag skulle jag egentligen gymmat men jag kände att det var så sjutk längesen jag var ute och sprang. Sagt och gjort, jag satte på ipoden och stack ut. Det var faktiskt första gången på länge jag tyckte att det var skönt att springa. Varje steg var liksom inte en plåga, som det vanligtvis brukar va annars. Jag slog till och med tidsrekord på min 5 km runda.
Det var verkligen galet många andra som var ute och sprang, smala som tjocka. Stötte på minst 10 stycken.
För övrigt har jag ätit detta idag:
Frukost: havregrynsgröt och yoghurt (inte tillsammans såklart)
Lunch: ungefär 1 dl keso med isbergssallad, tomat och lök
Middag: ? Det blev ingen riktig middag men jag käkade tre vindruvor och en bit morot när jag kom hem från joggingrundan