Borsta tänderna
Ett till tips som brukar funka ganska bra för mig är att borsta tänderna. Det funkar ju främst om man är hemma förstås. Men om jag känner att jag blir sugen på något att äta så brukar jag gå och borsta mina tänder. Ingenting smakar ju direkt gott när hela munnen är fylld med en stark mintsmak. På kvällarna, runt 20-22 tiden brukar jag också bli lite småsugen på något att knapra på. Men för att undvika det går jag bara och bortsar tänderna för natten vid 20-tiden. På så vis behöver jag inte ens gå och vela och fundera över ifall jag ska äta något eller inte.
Så sätt igång och borsta tänderna, och medan man borstar tänderna kan man stå och göra tåhävningar samtidigt så får man in lite träning i det hela också ;)
Så många tips på en och samma gång. Tack så mycket, saker jag iallafall ska komma ihåg.
jag har faktiskt också planerat havregrynsgröt, det känns som en bra uppladdning. hoppas det går bra på provet :D
Svar: Jo, det där vet ju jag ju. Klart att det bränner kalorier att bara leva. Men jag försöker att om jag äter 400 kcal på en dag så ska jag bränna 400 kcal på en dag. För att jämna ut det liksom.. Hmm det där kanske låter ologiskt för dig men men. ha det bra:)
svar: yes det har jag! Jag gick ner till 58 ett tag, men efter ett tags hetsätning så gick jag upp till 63...och nu är jag nere på 59 :p ond cirkel det där då jag ofta hetsäter...:/
Du då, har du gått ner något?(:
Det är ju rätt spännande att du under bloggnamnet skrivit "Failing is not an option" när du verkligen total misslyckas med att gå ner i vikt! Ta det inte på fel sätt, jag tycker inte du ska svälta ihjäl dig och skita i att äta, ta kontakt med en dietist och personlig tränare så du får en hälsosam livsstil i stället! Good luck!
Elin: Jag tror att du i brist på information och fakta gör lite för många antaganden. Jag har knappt bedrivit denna blogg i en och en halv vecka och jag har redan gått ner 1 kg. Innan jag startade denna blogg har jag gått ner 4 kg på knappt ett halv år. Detta anser inte jag som "verkligen total misslyckas gå ner i vikt"
Att kontakta en dietist känns för mig som slöseri med pengar, jag vet i princip hur jag ska äta för att gå ner i vikt och personlig tränare skulle jag väl inte tacka nej till men eftersom att jag redan har ett gymmkort som kostat en förmögenhet så har jag inte så mycket mer pengar att lägga ut. Och dessutom går det bra för mig att träna på egen hand.
Men tack ändå för din åsikt och för att du engagerar dig.
I så fall ber jag om ursäkt, tyckte bara att det verkade lite lustigt. Men om du vet hur du ska gå ner i vikt, varför äter du så sällan och svälter dig under perioder? Även om jag inte vet allt så vet jag också att när man svälter kroppen och sedan äter, lagrar kroppen allt fett den får i sig. Det bästa sättet är att träna, att äta rätt och äta lite men regelbundet. För övrigt tycker jag att din blogg är riktigt bra :)
Det är just det som är grejen, Eftersom att jag lyckats gå ner några kilon på att äta mindre mängd mat och mindre onyttig mat så är jag rädd för att äta för mycket, och jag är skiträdd för att min kropp ska lagra och suga åt sig all energi som jag får i mig. Ja tänk att det kan vara så lätt att få ihop det hela i en enda mening. Det bästa sättet är ju verkligen att träna, äta rätt och äta regelbundet. I praktiken är detta dock lite svårare för de flesta tror jag :P Men jag försöker som sagt så gott jag kan, Förut åt jag 5-6 små mål om dagen och var väldigt noga med att äta var tredje timme. Men nu har jag fått för mig att det blir alldeles för mycket energi på en hel dag då, så då blir det att jag äter 2 eller 3 gåner på en dag. Träna gör jag uppåt 3-4 gånger i veckan och jag är i övrigt ganska aktiv i min vardag skulle jag tro.
Tack! :) Vad kul att höra
