Träna
Har precis kommit hem från skolan. Ska bege mig till gymmet snart och förhoppningsvis "missar" jag middagen hemma då. Too bad....
Hur ska jag träna idag då? Brukar alltid tänka igenom ett träningsprogram för mig själv i huvudet först.
Idag blir det nog såhär:
1. Cykla i 15 min
2. Springa i 35 min
3. Styrka för armarna
4. Styrka för benen
5. Styrka för magen
6. Styrka för ryggen
7. Stretch
Färdig :)
Finns en mängd olika maskiner till att träna de olika muskelområderna så jag brukar försöka variera mig så mycket som möjligt.
Over and out
hej! gud va kul att se hur andra tränar, glöm inte att träna rygg och bröst, blir väldigt snyggt när man är smal faktiskt!
duktig du är, kämpa på!
kram
Tänk bara på att köra styrkan först och sedan spinna/springa.. då har du tömt musklerna på glykogen och bränner rent fett! Gillar din blogg, take care/ C
